Apprendre à avoir confiance en soi

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Afin de pouvoir se faire une place au sein de la société, gagner en assurance, pouvoir se faire respecter et être apprécié à sa juste valeur, la confiance en soi s’avère comme étant un élément de la plus grande importance dans cette quête.

I – QU’EST-CE QUE LA CONFIANCE EN SOI ?

La confiance en soi ( assurance ), mis à part le fait d’être un état d’esprit est une aptitude, et une qualité très importante que toute personne se doit d’avoir au quotidien.

En effet, une personne qui a confiance en elle, est une personne qui croit en elle, et qui a de l’assurance.

Avoir confiance en soi, c’est avoir foi en ses capacités, savoir prendre des risques, et oser faire des choses qui autrefois vous semblaient quasiment impossible. Cela implique le fait d’être en mesure d’essayer de nouvelles choses et d’élargir sa zone de confort.
C’est aussi le fait de savoir se placer aux dessus de certains obstacles de la vie quotidienne et se sentir capable de pouvoir relever n’importe quels défis.

Par ailleurs, la confiance en soi n’est pas innée. Mais c’est plutôt une chose qu’on apprend à cultiver et à travailler chez soi au jour le jour.

II – QUAND DIT-ON QU’UNE PERSONNE MANQUE DE CONFIANCE EN ELLE ?

Déjà, on dit qu’une personne manque de confiance en elle lorsque cette personne n’a pas foi en ses compétences.
On peut dire qu’une personne manque d’assurance lorsqu’elle ne s’assume pas. Ce manque d’assurance peut se traduire par plusieurs signes où nous pouvons citer entre autres :

Une comparaison constante par rapport aux autres

La personne qui n’a pas confiance en elle voit en tous les autres de belles qualités mais n’arrive pas à en voir autant de son côté. La seule autre alternative qu’elle a est d’imiter les autres.

Se cacher derrière un personnage

Se cacher derrière un masque quand on a pas confiance en soi

Vous vous créez le personnage que vous aimeriez être. Vous dissimulez votre vraie personnalité au profit d’une autre que vous estimez beaucoup plus intéressante. Pourquoi ? Parce que vous avez peur d’être jugé et de ne pas plaire aux autres tel que vous êtes réellement. Du coup, se cacher derrière un masque a l’air beaucoup plus pratique pour vous et vous aide à donner aux l’impression que vous avez de l’assurance .

Vous espérez toujours une réflexion positive de la part des autres

L’approbation des autres concernant les actions que vous posez est très importante pour vous. Connaitre leur avis surtout quand ce dernier est positif vous réconforte beaucoup dans ce que vous faite et vous rassure. La constante envie de plaire à son entourage est ce que l’on appelle la dépendance affective

Chercher tout le temps à s’expliquer

La sensation d’être tout le temps incompris vous pousse à vous justifier sur tout et tout. Montrer aux autres la raison pour laquelle vous avez posé tel ou tel acte vous tient vraiment à cœur. C’est un peu comme si c’est la seule parade dont vous disposez afin d’être compris.

Elle prouve très bien que vous manquez d’assurance.

Vous êtes très indécis

Votre manque d’assurance se traduit par le fait que vous doutez beaucoup plus que vous n’agissez. Cela est dû au faite que vous anticipez beaucoup trop vos problèmes potentiels. L’hésitation prend beaucoup plus le dessus sur vos prises de décisions que les actions. Du coup, il vous est difficile de vous jeter à l’eau.

Vous lâchez prise beaucoup trop vite

Être pessimiste et pas très endurant n’est pas une bonne chose. Vous vous imaginez toujours le pire. Devant un obstacle vous vous avouez vaincu avant même d’avoir commencé. Vos compétences sont souvent remises en question parce que vous ressassez sans cesse vos supposées insuffisances.

Vous vous dévalorisez

A votre avis, il n’y a rien de bien en vous. Pour vous, les autres valent beaucoup mieux . Et quand bien même de belles choses vous arrive, vous pensez ne pas les mériter.

Vous ne vous mettez jamais en avant

L’idée de vous affirmer et de vous imposer vous terrifie. Vous restez tout le temps renfermé sur vous-même dans votre petite bulle que vous vous êtes créée. C’est votre zone de confort. Pour y remédier, la seule option que vous trouvez est la fuite.

Vous vous mettez en retrait quand vous n'avez pas confiance en vous.

L’insatisfaction

Quand vous manquez d’assurance, vous êtes beaucoup trop exigeant envers vous-même. Chose qui fait que vous n’êtes jamais satisfait de vos actions. Vous y trouvez toujours des insuffisances.

III – QUELLES SONT LES CAUSES DU MANQUE DE CONFIANCE EN SOI ?

Le manque de confiance en soi peut être dû à de nombreuses raisons.
L’une de ces raisons peut être:

L’éducation

Peut-être que vous avez grandi dans un milieu qui n’a pas été favorable pour que vous puissiez avoir confiance en vous (parents, professeurs…)

Le type d'éducation influt sur notre confiance

Certains parents apprennent indirectement à leurs enfants à ne pas avoir confiance en eux. Ceci à travers des reproches, des insultes, leurs éternelles insatisfactions envers tout ce que vous faites. Parfois même, ils vont jusqu’à vous dictez exactement ce que vous devez dire en publique et tout ce que vous devriez faire afin de sauver les apparences. Ainsi donc, ils développent en vous cette impression-là de devoir être une autre personne en publique afin de pouvoir se faire accepter dans la société. De ce fait, il nait en vous un manque d’assurance.

Ensuite vient, L’auto-jugement négatif

L’auto-jugement négatif, c’est quand une personne se juge elle-même, signe d’un manque d’assurance . Vous vous critiquez à tout bout de champs. Certaines personnes remettent tout le temps en questions leur personnalité et tout ce qu’ils posent comme acte. Et dans cette lancée, on ne saurait avoir confiance en soi.

La peur de la critique

C’est l’une des raisons les plus courantes du manque de confiance en soi. Les opinions des uns et des autres vous préoccupent beaucoup plus que le vôtre.

Le doute de soi

Il se traduit par une remise en question de ses capacités. Une hésitation très fréquente débouche sur l’indécision, ce qui handicape la capacité de vous affirmer.

Les complexes d’infériorités

C’est également une des grandes causes du manque de confiance en soi. Ils sont dus au fait que vous n’acceptez pas vos points faibles et que vous vous comparez sans cesse à d’autres personnes. Vous les voyez donc mieux que vous et vous mettez beaucoup plus en reliefs les atouts qu’ils ont et dont vous jugez ne pas disposer.

Le perfectionnisme vis-à-vis de soi même

Chercher à être à tout prix parfait dans tout ce qu’on fait peut-être très mauvais. Cela accroît votre manque de confiance. Cherchez à ce que tout soit parfaitement réaliser revient à aborder la vie d’un point de vue irréaliste. Vous augmentez alors vos chances de commettre des erreurs et d’être déçu. Il faut savoir que le concept du  »parfait » n’existe pas.

Etre entouré de personnes négatives

L'entourage impact sur notre confiance

Si vous êtes entouré de personnes négatives, qui vous rabaissent constamment, et ne vous aident pas à évoluer, alors cela pourrait fortement créer en vous un manque de confiance, voir l’accentuer.

La rétention de ses émotions bloque

Quand on n’extériorise pas ce que l’on ressent, tout reste enfouis en nous. C’est ainsi que les colères, humiliations, peines, frustrations créent au fond de nous un vrai désordre émotionnel qui impacte directement la confiance que vous avez en vous.

IV – POURQUOI AVOIR CONFIANCE EN SOI

Comme dit précédemment, avoir confiance en soi c’est avoir foi en ses capacités, en ses potentialités.
Vous devez avoir confiance en vous dans la vie de tous les jours pour pouvoir vous apprécier beaucoup plus, avoir une bonne perception et une bonne estime de vous. Elle vous permettra de vous rebooster mentalement et de gagner en assurance. Ainsi donc vous lâcherai plus facilement prise et vous profiterai à fond de la vie au détriment des préjugés.

Sachez que la perception que vous avez de vous-même affecte également la façon dont les autres vous perçoivent.

Lorsque vous avez de l’assurance, alors cela se ressentira forcement à travers vos dires et vos actions. Les autres percevront à leur tour l’assurance que vous dégagez et cela renforcera leur confiance vis-à-vis de vous.

De plus, sans la confiance en soi, vous êtes constamment limité dans vos choix et dans vos agissements. Vous êtes incapable de donner le meilleur de vous-même. Il va sans dire qu’avoir confiance en vous, vous permettra de vous débarrasser de vos peurs, et vous aidera à oser de nouvelles choses, sortir de votre zone de confort où vous vous sentiez protégés autrefois mais qui ne vous apportais malheureusement rien de bon.

De là, vous vous affirmerez beaucoup plus facilement.

Par ailleurs , avoir confiance en vous élargira beaucoup plus zone de confort. Vous pourrez dorénavant vous fixer des objectifs et vous donner les moyens de les atteindre. Avoir de l’assurance, vous aidera à évoluer dans la vie de tous les jours et à nous épanouir. Elle vous permettra de ne pas avoir peur de l’échec tout en ayant la force nécessaire de réessayer. Votre esprit est beaucoup plus ouvert aux différentes possibilités. Vous disposez d’un niveau de confiance plus élevé autant en sera-t-il de vos capacités. Aussi le changement ne vous fera plus peur.

V – COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI ?

Déjà la confiance en soi commence par une bonne estime de soi.

1 – Prendre conscience du fait que nul n’est parfait augmentera votre assurance

Une personne qui a confiance en elle est une personne qui est consciente de ses imperfections.

Oui sachez que toute personne dans ce monde a autant de défauts que de qualités. Il ne sert donc à rien que vous soyez super exigent envers vous-même. Restez juste tel que vous êtes. Acceptez vos défauts et mettez en avant vos qualités.

Cela renforcera votre assurance.

2 – Être positif et s’entourer de personnes positives

Si vous voulez gagner en assurance vous devez arrêter de penser en tout temps aux trucs négatifs. Ne soyez plus pessimiste. Pratiquez une pensée positive quand bien même les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Focalisez-vous davantage sur les émotions positives à savoir le bien être, la sérénité, le calme etc. Plus vous ressentez des émotions positives et plus vous chasserai ces émotions négatives qui accroissent votre manque de confiance.

Aussi vous devez analyser le type de relation que vous avez avec votre entourage. Vous devez à tout prix faire le tri parmi vos amis car certains étouffent votre confiance. Éloignez-vous de ceux qui vous rabaissent et ne vous aident pas dans votre processus de prise de confiance. Par contre rapprochez-vous des gens positifs.

3 – Arrêter d’imiter

Arrêtez de copier l’attitude des autres et arrêtez d’essayer d’être une personne que vous n’êtes pas. Vous savez, chaque personne est unique en son genre et comme stipuler précédemment, aucun être sur terre n’est parfait. Vous n’avez donc aucune raison d’imiter une autre personne. Pour avoir confiance en vous, vous devez vous concentrer sur vous-même. Restez tel que vous êtes et les gens vous aimeront pour qui vous êtes.

4 – Se fixer des objectifs

Une personne qui a confiance en elle se doit de se fixer des objectifs bien. Lancez-vous des défis et définissez-vous des objectifs bien précis. Non pas des objectifs irréalisables, mais assez osés et qui vous éloignent de vos habitudes.

5 – S’ouvrir un peu plus aux autres peut vous permettre d’avoir plus d’assurance

Arrêtez de vous focaliser sur vous et allez à la rencontre de nouvelles personnes. N’ayez pas peur de vous dévoiler et montrer la personne que vous êtes réellement.

S'ouvir aux autres renforce votre confiance

6 – Apprendre à prendre des risques et ne plus douter

Cela implique le fait de sortir de votre zone de confort, d’être beaucoup plus entreprenant. Faites de plus en plus des choses qui autrefois vous paraissaient impossibles. Soyez ouvert aux nouvelles choses et évitez la routine le plus possible.

Mais n’hésitez pas dans vos choix. Laissez moins de place au doute en vous sentant capable de la tâche qui vous attend.

7 – S’affirmer beaucoup plus

Pour pouvoir acquérir une certaine confiance en soi, il est très important de savoir s’affirmer.

En toutes circonstances, il est très important d’être en mesure de dire ce qu’on pense à haute voix et s’imposer. Rien ni personne ne doit vous effrayer. Ainsi vous vous ferez une place au sein de la société et de là vous dégagerez de l’assurance.

8 – Ne pas avoir peur du jugement

Pour gagner en assurance, il faut éviter de craindre le jugement.

Il est très bien connu que la peur du jugement est une des manifestations du manque de confiance chez soi. Tout le monde ne peut pas vous aimer. En plus votre job n’est pas de plaire à tout le monde. À partir de cet instant rester donc tel que vous êtes sans pour autant penser à ce que les autres diront

9 – Ne pas chercher l’approbation des autres et ne cherchez plus à vous justifier

Eh oui. Tout le monde ne peut pas approuver tout ce que vous faites. Imaginez un peu si vous devez attendre que tout votre entourage valide vos moindres actions.

Êtes-vous sure que vous avancerez? Ah bah moi j’en doute. Ainsi donc vous devez complètement oublier cette idée selon laquelle vos actions devraient être approuvées par votre entourage. Posez les actes que vous jugez bons. Fiez-vous à votre seul instinct et ne vous justifiez pas. Vous êtes maître de vos agissements et vous n’avez de compte à rendre à personne.

Pour finir, la confiance en soi est une force intérieure, une qualité utile à toute personne voulant se faire une place dans la société. Mais l’acquérir nécessite un vrai travail sur soi.

Pour suivre, voici un article sur comment cultiver la positive attitude.

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About The Author


Répondant au nom de GBESSI Jauryle, je suis une étudiante en première année de génie civil dans une université spécialisée au Bénin. Née un 09 juillet, j'ai toujours été passionnée par la lecture, les écritures et beaucoup plus encore par le fait de pouvoir partager avec les autres mon avis par rapport à un ( des ) sujet(s) donné(s) à travers des écrits. Toute petite j'avais eu un complexe. J'avais du mal à m'exprimer et dire exactement avec des mots assez juste ce que je ressentais. C'était comme un mélange de timidité et du simple fait de ne pas savoir s'exprimer en public. Mais le seul remède que j'ai pu trouver à cela est d'écrire ce que je ressens, ce que je ressens sur des sujets donnés qui me tiennent vraiment à cœur.

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