Comment cultiver la positive attitude ?

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Comment être positif(ve), avoir une attitude positive à chaque moment de votre journée ? Chaque matin vous vous réveillez rempli(e) de bonnes intentions, mais il y a toujours un petit souci qui vient changer votre humeur.
Comment faire pour contrer ces problèmes du quotidien qui mettent vos émotions à rude épreuve ?

Voici quelques pistes pour assainir votre entourage :

Il faut vous mettre dans une optique d’assainissement. Autour de vous, il y a sûrement des personnes plus ou moins optimistes que d’autres. Des “meneurs” et des “suiveurs”. Certains auront plus ou moins tendance à la dépression par exemple. Ce genre de personnalités fragiles est assez facile à repérer lorsqu’on prend la peine de s’y pencher.
Par exemple, Martine, qui ne cesse de parler des enfants qui meurent de faim dans le monde, des inondations dans l’Est et des incendies dans le Sud…Et Eric qui se plaint à longueur de temps de trop travailler pour un salaire misérable, de ne pas voir ses enfants, d’être fatigué sans profiter de la vie qui est courte… Ce sont deux attitudes qui n’apportent pas de positivité autour d’elles. Et si vous côtoyez trop ces gens qui ont ce genre de comportement, vous risquez d’être touché(e) pour ne pas dire pollué(e). D’abord légèrement, mais à force d’accumuler des paroles négatives, qui ne vous apportent pas grand chose en plus, vous risquez de vous laisser sombrer dans la même mentalité pessimiste. Vous aurez à votre tour un comportement néfaste pour votre entourage et ainsi de suite… Si Eric estime qu’il ne gagne pas assez, dites-lui de lire cet article et de réagir Autres sources de revenus.

La positivité attire le positif !

Et oui ! Vous le savez, un comportement positif attirera les situations positives et inversement. Tout ne va pas tomber du ciel non plus! Cela ne va pas faire disparaitre les petits tracas du quotidien, les soucis de circulation de vont pas s’envoler. Votre voisin du dessus continuera surement à faire du bruit… Cela va surtout se jouer sur votre capacité mentale et émotionnelle de faire face et gérer chaque obstacle qui s’opposera à vous et votre intention de rester positif(ve).

Comment se protéger ?

Il ne faut évidemment pas non plus couper les ponts avec vos collègues ou amis de longue date que vous estimez vous porter préjudice et devenir associable. Vous pouvez faire preuve d’empathie et de compréhension tout en vous préservant. Lorsqu’on vous parle d’une catastrophe naturelle et de toutes les causes de celle-ci, vous pouvez répondre que oui, c’est bien triste et que vous espérez sincèrement que ces personnes s’en sortiront etc.
Une des possibilités pour vous protéger, serait de visualiser une bulle d’énergie imperméable autour de vous, et de voir les éléments par lesquels vous ne souhaitez pas être pollué(e) glisser à l’extérieur de celle-ci. Et à l’inverse,  pour les choses positives, vous n’activerez pas votre “bouclier”, la bulle deviendra perméable afin de profiter des effets positifs des éléments autour de vous.

La positivité est partout !

Nous avons jusqu’à présent parlé des personnes qui vous entourent. Mais dès lors qu’on prend la peine de la voir, la positivité est partout autour de nous. Dans ce rayon de soleil, ce petit café en terrasse. Réjouissez-vous d’être en bonne santé, de pouvoir partir en voyage,
Il est important de prendre du recul également sur le fait de vivre dans un pays où vous avez accès au soins, à l’information, au droit à l’éducation, à l’eau potable etc. Certaines personnes risquent leur vie pour essayer d’avoir accès à ce genre de choses qui nous paraissent banales ou normales.

La positivité est en vous !

Pour que la tendance change, il faut y croire! Souvent, lorsqu’il vous arrive un souci quelconque, vous vous dites que ça ira mieux demain, qu’il y aura des jours meilleurs. Mais y croyez vous vraiment ?
Lorsqu’un souci vous arrive il faut relativiser. Demandez-vous si ce qui vous arrive est vraiment grave. A moins que vous veniez de subir quelque chose de grave, il faut vous reprendre et réagir. Trouver le positif en chaque situation. Par exemple, si votre voiture est en panne, ou qu’il y a grève et que vous devez absolument vous rendre à un rendez-vous. Dites-vous qu’en partant un peu plus tôt, cela vous permettra de faire une promenade, de prendre l’air. La marche ou le vélo font un bien fou et c’est bon pour la santé. Votre téléphone n’a plus de batterie ? Très bien, cela vous permets de vous recentrer sur vous même, plutôt que votre cerveau soit envahi d’une multitude d’informations à traiter qui vous empêche de penser à vous.

Quelques idées à mettre en place dès maintenant :

Vous pouvez prendre 5 ou 10 minutes le matin, juste pour vous. Réveillez vous tranquillement, et prenez le temps de penser à ce que vous pourriez accomplir dans cette journée.
Si vous avez un souci qui vous vient en tête, pensez de suite à la manière de le contrer. Dites-vous que vous allez et que vous pouvez y arriver.
Aujourd’hui, vous ne laisserez pas entrer le négatif en vous. Si vous n’arrivez pas à stopper une conversation qui vous offense, trouver l’excuse d’aller aux toilettes ou faites semblant de décrocher votre téléphone et changez de pièce par exemple. Il en va de votre santé mentale et physiologique. Il est fort probable que cela vous fasse rire au début. Puis cela vous paraîtra normal voir légitime.
Pour conclure, sachez que ce n’est pas parce que vous avez envie de changer que le monde autour de vous va changer. C’est à vous de faire cette démarche de positivité. Au début, cela vous demandera un petit effort, puis cela deviendra un réflexe naturel.


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Secrétaire de métier, je vous fais partager ici des informations qui je l'espère vous plairont, sur la vie de tous les jours, des projets ou des actualités.

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SofybellerenéeLola Auteurs de commentaires récents
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Lola
Invité
Lola

J’ai trouvé l’astuce pour me réveiller du bon pied tous les matins 😉

renée
Invité
renée

pas toujours facile de mettre ça en place mais j’espère y arriver…