Comment faire pour contrer ces problèmes du quotidien qui mettent vos émotions à rude épreuve ?
Voici quelques pistes pour assainir votre entourage :
Par exemple, Martine, qui ne cesse de parler des enfants qui meurent de faim dans le monde, des inondations dans l’Est et des incendies dans le Sud…Et Eric qui se plaint à longueur de temps de trop travailler pour un salaire misérable, de ne pas voir ses enfants, d’être fatigué sans profiter de la vie qui est courte… Ce sont deux attitudes qui n’apportent pas de positivité autour d’elles. Et si vous côtoyez trop ces gens qui ont ce genre de comportement, vous risquez d’être touché(e) pour ne pas dire pollué(e). D’abord légèrement, mais à force d’accumuler des paroles négatives, qui ne vous apportent pas grand chose en plus, vous risquez de vous laisser sombrer dans la même mentalité pessimiste. Vous aurez à votre tour un comportement néfaste pour votre entourage et ainsi de suite… Si Eric estime qu’il ne gagne pas assez, dites-lui de lire cet article et de réagir Autres sources de revenus.
La positivité attire le positif !
Comment se protéger ?
Une des possibilités pour vous protéger, serait de visualiser une bulle d’énergie imperméable autour de vous, et de voir les éléments par lesquels vous ne souhaitez pas être pollué(e) glisser à l’extérieur de celle-ci. Et à l’inverse, pour les choses positives, vous n’activerez pas votre “bouclier”, la bulle deviendra perméable afin de profiter des effets positifs des éléments autour de vous.
La positivité est partout !
Il est important de prendre du recul également sur le fait de vivre dans un pays où vous avez accès au soins, à l’information, au droit à l’éducation, à l’eau potable etc. Certaines personnes risquent leur vie pour essayer d’avoir accès à ce genre de choses qui nous paraissent banales ou normales.
La positivité est en vous !
Lorsqu’un souci vous arrive il faut relativiser. Demandez-vous si ce qui vous arrive est vraiment grave. A moins que vous veniez de subir quelque chose de grave, il faut vous reprendre et réagir. Trouver le positif en chaque situation. Par exemple, si votre voiture est en panne, ou qu’il y a grève et que vous devez absolument vous rendre à un rendez-vous. Dites-vous qu’en partant un peu plus tôt, cela vous permettra de faire une promenade, de prendre l’air. La marche ou le vélo font un bien fou et c’est bon pour la santé. Votre téléphone n’a plus de batterie ? Très bien, cela vous permets de vous recentrer sur vous même, plutôt que votre cerveau soit envahi d’une multitude d’informations à traiter qui vous empêche de penser à vous.
Quelques idées à mettre en place dès maintenant :
Si vous avez un souci qui vous vient en tête, pensez de suite à la manière de le contrer. Dites-vous que vous allez et que vous pouvez y arriver.
Aujourd’hui, vous ne laisserez pas entrer le négatif en vous. Si vous n’arrivez pas à stopper une conversation qui vous offense, trouver l’excuse d’aller aux toilettes ou faites semblant de décrocher votre téléphone et changez de pièce par exemple. Il en va de votre santé mentale et physiologique. Il est fort probable que cela vous fasse rire au début. Puis cela vous paraîtra normal voir légitime.
J’ai trouvé l’astuce pour me réveiller du bon pied tous les matins 😉
pas toujours facile de mettre ça en place mais j’espère y arriver…