Le ginseng : bienfaits et propriétés d’un booster naturel

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Le ginseng est une plante médicinale que vous devez absolument découvrir ou redécouvrir si vous en avez déjà entendu parler… Réputée pour ses vertus au haut pouvoir énergisant, sa racine est un véritable booster pour votre organisme. Zoom sur les bienfaits de cette plante médicinale qui va vous redonner un véritable coup de fouet naturellement !

Qu’est-ce que le ginseng et d’où vient-il ?

Le ginseng est une plante vivace de la famille des Araliacées. On en extrait sa racine aux multiples vertus médicinales.

Une dizaine d’espèces de ginseng est cultivée à travers le monde, de l’Asie, le « Panax Ginseng », à l’Amérique, le « panax quinquefolium ».

Le ginseng le plus intéressant et qui recèle le plus de ginsénosides, molécules entrant dans la lignée des saponines, est le ginseng asiatique. En effet, plus le taux de ginsénosides est élevé, plus il est efficace. Comptez au minimum entre 10 et 15mg/gr pour un ginseng d’excellente qualité.

Quels sont les bienfaits de ce booster naturel ?

Utilisé depuis des millénaires, il a été prouvé scientifiquement que le Ginseng aide en particulier à :

  • Lutter efficacement contre la fatigue et le surmenage
  • Stimuler le système immunitaire
  • Améliorer la capacité de concentration, de mémorisation et des fonctions cérébrales
  • Évincer les idées moroses en combattant l’état de dépression
  • Agir comme un aphrodisiaque et traiter la dysfonction sexuelle

Le champ d’intervention complet du ginseng est vaste et reste un complément alimentaire de choix à privilégier, car il est une plante adaptogène. En d’autres termes, il est doté d’actions polyvalentes et lutte contre plusieurs maux en même temps pour un bien être généralisé sur le corps et le mental.

Les vertus de cette plante médicinale pour combattre bien des maladies

Le ginseng Panax peut également agir sur différentes affections. Celui-ci peut intervenir notamment, en complément de la médecine traditionnelle, dans le traitement de certains types de cancers, car il permet d’enrayer la propagation des cellules cancéreuses et de prévenir les métastases.

On pourra également l’utiliser si l’on est sujet à différentes maladies ou différents maux tels que : le diabète, les maladies neurovégétatives et cardiovasculaires, la ménopause, etc. Il permet même de freiner le développement du VIH.

Comment utiliser le ginseng : posologie

Utilisez-le deux fois par an, en cure de 30 jours à 3 mois maximum. Vous pourrez consommer le ginseng comme complémentaire alimentaire sous plusieurs formes.

La posologie journalière idéale est de 10mg de ginsénosides ou de 1g à 2g de ginseng.

La racine se présente sous plusieurs formes : racine séchée ou fraiche, en poudre, en comprimé et capsule, en ampoule, voire même en boisson.

Comme pour tout type de compléments alimentaires, il vous appartiendra donc de sélectionner le mode d’administration le plus simple pour vous, selon vos goûts et préférences.

Mise en garde et effets secondaires de cette plante médicinale

Attention toutefois, car le ginseng est un actif très puissant. Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin ou votre naturopathe avant toute prise. Tout particulièrement si vous prenez déjà un traitement de type médicamenteux ou que vous êtes sujet à une maladie grave. Un professionnel pourra vous conseiller sur la posologie à adopter afin d’éviter les effets indésirables d’une prise trop excessive de ginseng tels que : les troubles du sommeil, les maux de ventre, l’hypertension, la dépression, etc.

Par ailleurs, le ginseng est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants.

Également, si vous êtes une personne diabétique, le ginseng à des effets hypoglycémiants, qui abaissent le taux de glucose dans le sang. Évitez donc le surdosage entre sa prise et celle de vos médicaments, en demandant à votre médecin une ordonnance adaptée lors de chaque cure.



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Rédactrice Web curieuse et passionnée

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